Nasveti za prekinitev razmerja za preživetje

Vsi vemo, kako težaven je razplet. Samo James Griffin je napisal pesem z naslovom Breaking Up Is Easy, toda ko jo boste poslušali, se naslov izkaže za sarkastičen.

Ko torej pride do razkola in vas pusti pusto, ga želite živeti takoj, ko je to človeško mogoče. Obstajajo načini, kako ublažiti tesnobo. Upajmo, da jih boste uporabili kot nasvete in ne za samolažbo - vseeno, tu so.



Jokajte, če želite

Ne bojte se jo zjokati. To je naravno samo, če ste se razšli s fantom, ki ga imate radi.



Pravzaprav je to pravi način, da olajšate notranji pritisk in sprostite svoje občutke. Sprva morda mislite, da se boste raztopili v solzah, a v danem trenutku se bodo oči posušile.

Poskusite preusmeriti

Vsak dan naredite nekaj malega, kar vas bo postavilo na zdravilno pot - naučite se metod samopomoči, pojdite v telovadnico, preberite knjigo; vključite se v vse, kar vam bo odvzelo pamet.



Meditirajte ali izgovorite molitev za čiščenje uma in duše. Za stvari morda niste v pravem razpoloženju, vendar je nekoristno čakati, da je razpoloženje primerno, pojdite in naredite to. Tako je najboljši način za preživetje razpada ukrepanje.

Poiščite strokovno pomoč

Potrebujete podporo, nekoga, s katerim bi delili svoja čustva. Ne razmišljajte, da bi ga zaprli in zdržali.

Če vaši prijatelji ne želijo vedeti celotne zgodbe, si oglejte skupine, ki jih bodo ljudje pustili pri miru in se razvezali tistim, ki jih kasneje ne boste nikoli srečali.



Še ni čas, da se obrnete na strokovno pomoč, zakaj se ne bi posvetovali z dobrim družinskim terapevtom in videli, kaj lahko storijo za vas?

Vzemite trdno stojalo s svojim bivšim

Če vaš nekdanji fant še naprej pritiska na vas, mu povejte, naj se drži proč, ker ne morete pravilno nagniti svojih ran.

Če se noče izseliti ali izreči groženj, se posvetujte z odvetnikom in razložite trdovratnemu fantu, kako natančno lahko izvršite zakon zoper njega.

Spoznajte se

Izogibajte se samo sedenju doma in laganju v svoji žalosti. Pojdite na sprehod, skuhajte obrok, opravite nekaj opravkov. Sprehodite se po trgovinah in si oglejte, če vas kaj ujame, pojdite pogledat film.



Obstajajo podjetja, ki svojim osebjem dovolijo duševno zdravljenje, poglejte, ali ste do tega upravičeni.

Ne moreš spati? Ne lažite ničesar, poberite knjigo, potopite se v križanko, izberite film, ki vas bo motil. Napolnite svoje srce in um z novimi vtisi.

Ne iščite novega odnosa

Ne mudi se, da bi si nabavili novega fanta. Skušnjava je močna, da bi se zapletli v povratni odnos tako, da bi drugi človek nadomestil izgubo, ki smo jo utrpeli.



Po eni strani je to zaenkrat zelo koristno, po drugi strani pa želite premagati tesnobo in vzpostaviti drug trden odnos. V tem primeru vas morebitne zamenjave na koncu ne bodo pustile zadovoljne.

Pojdite ven in uživajte v družbi

Dolgo ne bo več ostal sam. Pojdite v kavarno na malico, pojdite na druženja, poiščite nove prijatelje in jih bolje spoznajte.

Vaša lokalna skupnost verjetno načrtuje nekatere dogodke, ki jih morda želite sodelovati. Po razpadu so seveda časi, ki jih boste želeli biti sami, a zdravljenje je na splošno povezano s tem, da ste družabni in dobivate podporo.

Naj vaši občutki prevzamejo vodilno vlogo

Ste slišali majhen glas, ki vam je govoril, da prihaja ločitev? Mogoče ravno zdaj govorim s tabo, da bo na koncu vse v redu.

Bodite v stiku s svojimi občutki in dovolite, da vas sprožijo naprej.

Ne dovolite, da vas bolečina hiti v stvari

Morda boste želeli spremeniti stanovanje ali se celo odpraviti v drugo mesto, zapustiti službo, na novo izumiti svoje življenje.

Takšni nameni, da svoje življenje ločite in ga popolnoma resetirate, so še en način skrivanja pred tem, kar v resnici čutite.

Bolje se je vzdržati kakršnih koli večjih sprememb in verjeti, da se boste ob potrpljenju umirili in našli novo ljubezen.

Obveščajte se

Poiščite nekoga, ki je prebolel boleč razpad in mu uspel zgraditi nov zdrav odnos.

Poslušajte njihove zgodbe, poiščite takšne zgodbe v internetu ali si kupite pametno knjigo, kako preživeti razplet - teh bi moralo biti veliko! Zagotovo boste dobili veliko vpogleda, nasvetov in pristne podpore, ki vam bodo olajšali pot do nove sreče.

Trpljenje je le začasno, to življenje živiš, da si srečen in zadovoljen, in tvoja prihodnost se za vas čudi. Manj ostankov preteklih muk in bolečin, ki jih boste nosili s seboj, bolje bo cvetela vaša nova ljubezen. Toda za to morate skozi trenutne spremembe s čim manj čustvenimi izgubami.

V povzetku...

Najboljši nasveti za preživetje prekinitve

  1. Jokajte, če želite
  2. Poskusite preusmeriti
  3. Poiščite strokovno pomoč
  4. Zavzemite se za odločno stališče s svojim bivšim
  5. Spravi se gor in približno
  6. Ne iščite novega odnosa
  7. Pojdite ven in uživajte v družbi
  8. Naj vaši občutki prevzamejo vodilno vlogo
  9. Ne dovolite, da vas bolečina spravlja v stvari
  10. Bodite obveščeni

O avtorju

Daria Kurilko je ustanoviteljica, pisateljica in urednica Geniusbeauty.com - spletnega vodnika za ženske o lepoti, zdravju in odnosih. Magistrirala je sociologijo s številnimi znanstvenimi publikacijami in bogatimi izkušnjami na področju trženja in PR. Daria, ki trenutno živi v nemškem Wiesbadnu, je tudi ljubeča mati in žena. Od leta 2007 uživa v deljenju s svojimi bralci svoje izkušnje in široko znanje o vseh stvareh, modi, prehrani in življenjskem slogu.